Yüzmedir. Kemik sorunlarında etkilir. Uzun süreli kas ve eklem rahatsızlığı olanlar yüzmeden faydalanabilirler. Tüm kasları güçlendirir. Bütün kas gruplarını eşit şekilde çalıştırır. Esnekliği artırır. Ayrıca araştırmalara göre yüzen bir kişi bir saatte 516 kalori yakmaktadır. Kilo kontrolüne de yardımcıdır. Astım hastalığına da faydası vardır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.