Yağ takımına yardımcı olması için ben fıstık ezmesi yiyorum spordan önce,limon bu konuda bulunmaz nimettir,ayrıca metabolizmayı hızlandıran kahve ve pul biber de en çok aldığım besinlerdir spor öncesi.
Bol su içebilirsin bide sabahları ılık su limon diyorlar yeşil çay ve mate çayıda var tabikide
Greyfurt suyu yag yakiminda cok basariliymis etrafimda deneyip basarili olan insanlar oldu. Bende denedim fakat cok aci geldigi icin devamlilik saglayamadim. Birde greyfurtu limonla icenler varmis onuda denemeyi dusunuyorum. Mide hassasiyeti olanlar icin uygun olmayabilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.