Göbek erimesi için mekik ve karın kaslarını hareket ettiren hareketler yapmalısınız mesela telefonunuza spor uygulaması indirebilirsiniz birde ekmeği azaltın şekerli şeylerden uzak durun iner az yedikçe göbek iniyor ekmeği sadece kahvaltıda yiyin bir dilim baska yemeyin aksam yemek ve çorba salata yeterlidir.
fazla kalorili yiycekler yeme vede 1 saat yada yarım saat yürümeyi alışkanlı et göbek yok olucaktır yok olmuyorsa bir hastalıgın var demektir bir doktora gitmeni tavsiye ederim
Spor yapman yardımcı olur sanırım yada elektronik aletler var bende var mesela kemer şeklinde karnına sarıp 20 dk kadar çalıştırıosun gayet güzel bişey yardımcı oluyo olumlu
Klasik olarak spor yapmalısın,spora vaktim yok dersen kendine tembelliğe alıştırma her yere yürüyerek git.Daha sonrasında 3 beyaz (beyaz un,şeker,tuz)'dan uzak dur,sonrasında bol bol yemek yerine su tüket ama 1,5-2 litreden fazl içme.
Göbeğin erimesi için düzenli hergün spor yap. Mekik hareketi göbeği eritmeye yardımcı olur. Fazla yağlı yiyecekler tüketme. Yağlı şeyler yediğinde göbekte yağ olarak birikir.
Çok yiyorsun dur hareket spor yapmıyorsun belki yada bebek var
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.