Kasların simetrik bir biçimde geliştirilmesi şart. Bunun için de bir uzman eşliğinde ve kaliteli ekipmanla çalışmak gerekiyor.
Özellikle ilaçlardan uzak durulmalı gerekli protein gıdalardan alınmalıdır.
Öncelikle plan program ve düzenli beslenme gerekir.
beslenme bol protein karbonhidrat
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.