Vücut geliştirmede kalori hesabı aslında şu şekilde olabilir Zaten eğitmenlerin vermiş olduğu diyet listesinde sporcularının gerekli olan vitamin mineralleri yiyeceklere göre kalori değiştirme sana derim ki iki tane tavuk kanadı Bir porsiyon veya da 2 porsiyon pirinç pilavı Yani bu şekilde eğitmenler zaten nasıl ne şekilde yemek içecek tüketmeleri gerektiğini listelerini veriyorlar
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.