Somon, kale bitkisi, yosun, sarımsak, kabuklu deniz hayvanları, patates, ciğer, sardalya, yaban mersini, yumurta sarısı, bitter çikolata.
Balıklar, yumurta, koyu yeşil sebzeler, berry meyveler, muz, kabuklu yemişler
Portakal,greyfurt,soğan,sarımsak,kivi,avakado,brokoli,mandalina,elma vs...
Balık, sütten yapılan besinler, kuru baklagiller, yumurta protein bakımından zengin besinler.
yumurta kırmızı et sonrasın da ıspanak daha sonra fındık ve ceviz sonra balık gibi ürünler.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.