Düzenli koşu yaparak akcigerlerimizi alistirmaliyiz buna bı zaman sonra artık uzun koşularda yorulmadan yapabiliriz sadece antrenman yapmalıyız bir süre
Nefes egzersizleri çok önemlidir koşu sporu için
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.