Uyuyamayan biri için akşam vakti kesinlikle çay içmesi ne ve kahve içmesini önermem eğer uyumak istiyorsanız Bol yoğurtlu bir ayran içmenizi tavsiye edebilirim kesinlikle
Uyku sorunu için yatmadan önce yasemin çayı öneririm. Yasemin çayının sakinleştirici ve dinlendirici özelliği olup, uykusuzluğa da çok iyi geldiği bilinmektedir.
Kesinlikle al laptopu aç dizi illaki uykun gelicek bi müddet sonra bende hep öyle oluyor :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.