Evet bu sorun bendede var hala da var eğerki okuyosan ve eve gelip yatıyosan yatmamalısın.
Kafaya birsey takmadan relaks olarak ve ciplak yatarak uykuya dalmak ve gozlerimi sikica kapayarak icimden agir agir sayi sayarak hemen misil misil uykuya daliyorum. Yataginda yumusak ve temiz olmali .
Kolay uyuyanlardan değilim çok zorluk çekiyorum bu konuda en iyi önerim gündüz vücudumuzu iyice yormak olacaktır eve gelince sıcak bir duş ondan sonra kolaylıkla uyuyabilirsin
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.