Uyumaya mı çalışıyorsun işde çözüm ?

Uzmanlar uyumadan önce 2 saat elekttonik aletlerin kullanılmamasını söylüyor çünkü elektronik cihazlardaki mavi ışık uyku hormonlarımızın salgılanmasını engeller bunun için google play den blue light isimli uygulamayı indirebilirsin.