Koyun sayarak uyuyorum atlıyorlar çitten .benimki işe yarıyor çünkü sayarken sıkılıyorum ve uyumak istiyorum sonra dalıyorum . İyice konsantre oluyorum
Uyku ilacı... Ya da rahatlatıcı şarkılar dinle elma kahve vs içmemeye özen göster yoğurt ye
Yatağa uzanıp telefonunuzla ilgilenmeniz bir müddet sonra radyasyondan gözünüzün yorulmasına neden olabilecek ve uykunuz gelecektir.
Gozlerimi kapatir ve kuzucuk sayarim
1 kuzucuk
2 kuzucuk
Gibi zaten bi sure sonra mayisip uykuya daliyosun :)
Kendimi bayıltırsam dolayısıyla uyumuşta olurum... :)
Uykum yoksa eyvahlar olsun ne yapsam da fayda etmez. Gıden geri gelmez.gelse de zamanı belli değil en iyisi kendi haline bırakalım :) ilaç falanda kullanmıyorum bünye bi süre sonra bağışıklık kazanıyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.