Çayla kahve peş peşe içildiği zaman uyku açıcı etkisini daha fazla gösteriyor bende. Bir de kolanın içine neskafe atıp içenler var o da uyku açıyor ama zararlı diye düşünüyorum.
Kahve içmek en etkili yöntem.Ama ilginizi çeken birşeylerle uğraşmakta uykuyu kaçırabilir bazen..
Koyun say derler ama pek işe yaramıyor ben denedim en iyisi ayran içmek sağlam uyku getiriyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.