Vücudunu yorabilecek bir etken..
Kitap oku, yoğurt ye, odaklan, surekli ayni tonda olan bir müzik dinle.. illa yorucu olması gerekmez
Alkol almak bence ama hic denemedim .yada gün içerisinde çok çalışıp vücudu yormak
gözlerini kapatmak.
En etkili yontem yorulmaktır demek sen bugün fazla yorulmamışsın. Ben gerçekten yataga yattıgım zaman o kadar yoruluyorumki yataga uzandıgımla uyumam bir oluyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.