Dün gece saat 1 de uyudum.
Uyuduğum zaman saati nasıl fark edebilirim
Tam 1:30 da yattım.
Ben genelde saat 23:00 olursa uykuya başlamalıyım. Çünkü uyku düzenim bozulursa bunu bir daha yatamam buna hep dikkat ederim.
Uyuma saatleri ile ilgili belli bir standardın yok maalesef keşke olsa. Çünkü düzenli saatlerde uyuyup düzenli kalkmak vücudun biyolojik saati ve direnci açısından çok önemli. Örneğin dün gece saat 2'de uyudum önceki gece 12'de uyumuştum.
Biz eşimle çocukları uyuttuktan sonra oturup çay kahve içip sohbet etmeyi flim seyretmeyi severiz geç vakitlere kadar otururuz yatmamız 3ü 4ü bulabiliyor bazen daha erken yada daha geç yatabiliyoruz tartışırsak kavgaya dönmesin konu diye ben 11 gibi yatarım ama sabaha kadar uyuyamam
Ben her zaman 00:00 da yatarım . Bilmiyom alışkanlık olmuş galiba tam gece yarısı oldumu uykum geliyo sabahları ıse erken kalkamıyorum . O yuzden bı uyku duzenı yapmam gerek . doktoramı gıtsem acaba.
Bu aralar sitede az soru cevap işine takıldığım için saat 01:30 civarında yatmışım. Bu aralar fazla takılmaya başladım bu site işine yaz soruyu ver cevabı gelsin ap ama gıdım gıdım geliyor namıssız bir aksa şarıl şarıl yok gelmiyor.
Genellikle gece kuşu sayılabilecek bir tipim ama yeni yılla birlikte çıtayı biraz düşürdüm.. artık 2 gibi yatıyorum, hedefim en kötü 1'e çekip uyuma ve uyanma saatlerini düzenli hale getirmek.. kararlıyım, ümitliyim :-)
Benim gece 2 idi, fakat daha erken uyumam gerekiyor. Sabah geç kalkıyorum artık sırf bu yüzden. Eskiden iyiydi akşam 10 sabah 6. Böyle kötü oluyor ve kendimi dinç hissetmiyorum.
Gece 2-3 arası o saatlerdi. Son günlerde hep bu saatte uyuyoruz ahmetesor sitesine sardıktan sonra özellikle 10 dakika sonra gidelim 5 dakika sonra, 5 dakika daha derken bir bakmışız gece oluyor. Yoksa genelde 10-12 arası yatıp erken kalkıyorduk.
dün geceyi hatırlamıyorum ama 12 den sonraydı.bu gecede 12 den sonra ama yarında hatırlamayacağım. @Hasosirin
Günde 5 ile 8 saat uyumak yeterlidir herkese.ben uyku problemi yaşadığımdan genelde gece 4 gibi uyuyup 9 gibi uyanırım.sıkıntı çekmiyorum :)
7.50 de uyumuştum
Gece saat 12 de yatağa giriyorum ama uyumam saat 2 yi buluyor youtube ve instagram yüzünden
uykum geldi ben gidiyom :D şaka şaka ben burdayım..
Bilmiyorum valla ama kafamı koyduğum anda dalarım uykuya
Genelde saat 12 gibi uyuyorum. Gün içinde yorulduğum için kafamı yastığa koydummu uyuyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.