Uyumak gün içinde dinç ve sakin kalmak için çok önemli bir olaydır. İnsanların uykusunu almadığı zamanlarda sinirli ve yorgun olduklarını görebiliriz. Bu süre yetişkinler için en az 6 saat çocuklar için ise 8-10 saat arasında olmalıdır. Uyurken hem beynimiz dinleniyor, hem de vücudumuz yenileniyor ve kendini toparlıyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.