Kelin ilacı olsa kendi başına sürer :)
Bol bol yoğurt yesin diyorum. Gerçek uyku gelir.
Yogurtta yedim yok dusuncelerden uyuyamiyorum
Birbirimize ninni mi söylesek ne yapsak :)
Bence uykusuzluk psıkojık bişe tabi uyumamak kaydıyla onuda spor yapıp vucudunuzu yorarak uykunuzu getirebilirsiniz bu şekilde uykusuzluk proplemini çözebilirsiniz yada en güzeli. sağlik hekimine gitıp doktor tavsiyesi alabilirsiniz
Bitki çayı kesin çözüm bence. Mesela papatya, melisa...
Sizce neler yapmalıdır.
Duş almalı ve bol bol su içsin . Su içen insanların uykusu çabuk gelir . Bilimsel olarakta kanıtlanmış . Bir video da seyretmiştim ve çok şaşırmıştım.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.