Papatya çayı rahatlatır kitap okumak hafif muzik dinlemek uykunun gelmesini sağlayabilir
Var yarın yazarım iyi geceler şimdilik
Uykusuzluğa bence hiç bir şey fayda etmez, uykun yoksa uyumak için uğraşmak sadece insanı yoran, sinirlerini bozan bir durum. Yoğurt ye yok muz yaprağı kaynat, kitap oku, sıcak duş yap denemediğim bir şey kalmadı. Olmadı mı olmuyor.
Bol bol gece namazı kılmak
Uyku hapı kullanılabilir.
Kitap Okumak olabilir
Sakin müzikleri kısık sesle dinle. Ben bu sayede yendim çok da memnunum.
Genel olarak uykusuz gönderdi sebepleri vardır en önemli sebebi kişinin stresli olmazsa Handan söyleyebiliriz dersen stresin gitmesi gerekiyor Bunun dışında uyku ilaçları var ya da işte koyunları sayarsan Bunu en iyi Sanırım ben anlarım Bunu ben de çok çekiyorum
Klasik müZik dinleyip uykuya dalabilirsin
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.