Uyku gelmesi için genelde süt ürünleri tüketmek gerekir ayran mesela uykuyu çok getirir .Herhangi bir işle meşgul olarak kendinizi yorarsanız daha erken uykunuz gelir örneğin spor yaparak uyku çok kolay gelir.
Aslinda uykusuzluga careyi uyyarak bulursun.Gunumuzde cok insanlar bu durumdan sikayetci ama sorun bilmiyorum bazen biz uykusuz kaliyoruz ama baskalarinin keyfi bizim keyfimizi bozuyor.
Valla o çareyi bilen varsa ondan bende istiyorum ama telefonla elinizde oynadığınızda beyaz ısığa sahip olduğu için belirli bir müddet sonra uykunuzu getiridiğini biliyorum benim yöntemim bu en azından denemekte fayda var ama baya video izlemekten bahsediyorum tv görüntüsü aynı şey değil bu arada ikisini karıştırmayın bende hepsi aynı ya oda uyku getirir ozaman diyordum açıkladılar bana denedim gerçekten farkı varmış en azından denemekte fayda var
Uyuyamıyorum dön dön dur çıldırıyorum ya
Uykusuzluga en güzel çare takmicaksin dusunmuyceksin bir şeyi düşünür sen kafaya takarsan uyuyamazsin hep aklında o oldu için fotoğraf im kaç beğeni aldı kimler yorum attı durumumu kim gördü kimler mesaj attı kimler lime addi kimler kaydeddi kimler sevdi ona ne oldu buna ne oldu şu film nezamandi şuraya gidelim buraya gidelim kafanız meşgul ise uyuyamazsin iz oyuzden. Elektronik cihazları telefonları bırakmamış lazım bırakmadan iz sürekli kontrol edersiniz ve uyuyamazsiniz.
Kitap oku. Satırlar seni yorar... Gözler bir sağ bir sol yaparak.. Uyku gelir kolaylıkla.. Az daha okumak istersin ancak yığılı kalırsınız. Deneyin mantıklı hareket.. Ama gözleri zorlamayın okuyacağım diye.
denemiş oldugum bir yöntem araştırmalarım sonucunda denedim elbet . Sag avuç içini yüzüne koyarak saga donüp uzandıgın zaman kısa zamanda uyuyabildigini göreceksiniz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.