Uykusuzlu hangi içeçekle gideririz?

İnanmazsın ama ayran

Esperessolar çok fayda sağlıyor. Ve tabi filtre kahveler on numara insanın resmen uyku ihtiyacını en alta indiriyor.

Melisa, lavanta ve papatya çayı uykusuzluk için birebir. Ama en önemlisi kafanın rahat olması. Bir şeyler düşünüp durursan uykusuzluk çok çekersin

Kesinlikle ayran iç 2 veya 3 bardak sonra koltuğa veya yatağa uzan ve mışıl mışıl uyumana bak

sade bir acı türk kahvesi iç.

Uykusuzluğa karşı süt ürünleri içilebilir süt yada ayran insanın uykusunu getirir. Onun dışında ada çayı ,papatya çayı gibi bitki çaylarını içebiliriz hem dinlendirir hemde insan sağlığı için faydalıdır ağrılara iyi gelir.Yorgunluğa iyi gelir.

Uykun gelmiyorsa yitecek olarak yoğurt çok iyi bir seçenek. Çeşitli bitki çayları da buna dahil. Onun dışında gözlüksüze gözlerini açıp kapatırsan hemencecik yükün gelecektir gözlerin yorulduğu için.

Bu psikolojik olarak gerçekleşen bir durum.o içeceği icince uyuyacagini düşünüyorsun iyi geldiğine inandirmissin kendini ve bu sayede uyuyorsun yada uykusuz kalıyorsun

İçinde kafein bulunan içecekler en büyük örneği ise kahve , kesmez ise 1 bardakla yetinmeyip 2 3 bardak içmek.

İnsanların söylediğine göre kahve iyi geliyormuş. Dinç tutuyor ve uykuyu götürüyormuş. Ancak geçen gün öğrendiğim bir bilgiye göre enerji içeceğide iyi geliyormuş. Vücuda salgılanan enerji harcanmadığından dolayı insanda uykusuzluk yapıyormuş.

Turk kahvesi,neskafe cay gibi iceceklerin uykuyu en az indirdigi soyleniyor. Ama bana genelde hic biri fayda etmiyor bunye meselesi.