Süpürgeyi açmak :D
Telefonla oyun oynamak herhalde genelde o şekilde çabuk uykum geliyor yada ılık bir duş almak olurdu daha çabuk ve rahat uyunur:)
biraz yemek yenilemeli ve ayran tüketilmeli.
Erkek arkadaşımın tavsiyesi ile relax çaya başladım çok faydalı sallama çay olarak geldi içinde 60 tane var. her gece yatmadan 1saat önce 2 taneyi demliyorsunuz. içine bal da ekeyebilirsiniz acı gelebilir sabaha kadar hiç uyunmadam uyuyorsunuz..
Akşam yemeklerinde soğan yada sarımsak yenebilir ve de koyun sütü uyku getirir diye biliyorum
Giresunlu olmamdan dolayı ağır karadeniz müzikleri dinlerim.
Slow müzikler dinlerdim.çok iyi bir şekilde uykumu getirdiğine kanaat ediyorum.
Müzik dinleyip bir uyuyorum.. Gerisini sen düşün işte..
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.