Vücut daha rahat uyku moduna giriyor ve dinleniyor
Uykunun tamamen karanlık ortamda olması gerekiyor Çünkü Melatonin denilen bir hormon var, biyoritmi belirler, gece salgılanır. Bu melatonin hormonunun salınımının olması için uyuduğunuz ortamın tamamen karanlık olması gerekir.
Rahat uyumak icin galiba
Karanlıkta melatonin hormonu salgılandığı için karanlıkta uyumak daha kolaydır.
Bilinçaltı uyanıkmı kalıyormuş
Melatonin hormonu icin
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.