gece uykusu ve en yorgun olduğumuz anlar uyuduğumuz zamanlardır bu kadar basit kardoD::D:D
Saat 12 ve 3 arası diye söylenir. Ancak şahsen bence uyanmadan önceki 2 saat önce olan süre dilimi derim.
Uykunun en derin ve etkili saatleri 4.6 arasidir
Genelde saat 2 ile 5 arasi olmasi lazim
Rem uykusu denilen bölümdür ortalama tüm uyku süresinin %20sine denk gelir
3 ve 6 arası bence
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.