Süt ve ayran içmek uykumuzu getirir yatmadan önce hafif biseyler atıştırıp ayran içerek rahatlatıcı müzikler dinleyerek uykunuzu getirebilirsiniz.
kendimden örnek vericek olursam. Dizi izlerken gözlerim yorulduğu için uykum geliyor.
Soruna cevap verecektim ama 2 saat önce yazmışsın sen şimdi zaten uyumuşsundur.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.