eskilerden gelen 1 yöntem biliyorum uyumak için oda koyun sayma . gözlerini kapatıyorsun sonra hayal gücünü kullanarak koyunları çitten atlıyormuş gibi görüyorsun bütün olay bu . bide son teknoloji içi kimyasal dolu haplar var . 1 tane atıyorsun 5 dakkaya kalmaz animasyon görmeye başlıyorsun.
Kitap oku yatmadan önce hemen uyursun
Dünde aynı soruyu cevaplamıştım. Bir kez daha cevapliyim. Akşam üstü veya uyumadan önce bitki çayları veya ada çayları tüketmek iyi gelir, rahatlamanıza yardımcı olur. Uyumadan önce sevdiğiniz bir kitabı okumak, hem gün içinde yaşadığınız şeyleri bir nebze unutturur hem de gözlerinizi biraz yorar uyumaniza yardımı dokunabilir.
Uykuya dalmak için kuzuları sayma yapalıbilirsin. Çok etkili bir yöntem. Daha da etkilisi ise telefonunun parlaklığını fullleyerek gözlerinin yorulmasını sağlayabilirsin.
ben kendi açımdan ilk olarak akşam gece geç vakitlerde uyuyorum yani uykum geldiğinde uyuyorum birde akşam yada geç vakitlerde yemek yememeye çalışıyorum.bazı insanlarında süt içtiklerinde yada spor yaptıktan sonrada uyuyabildiklerini biliyorum.
Kolayca uykuya dalmak mı istiyorsun. Gün içinde çok yorul. Ben gibi. Ben sağa sola çok koşturuyorum çalışırken o yüzden çok yoruluyorum. İnsan çok yorulduğu zaman çok güzel uyku çeker. Daha kaçan yastığa inmeden gözlerin kapanır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.