Uyku saati kaç olmalı
12 den sonra
11 ile 3 arası vücudun en çok büyüme organı salgıladığı saattir o saatler arası uyumaya özen goster
21.00
Akşam 10 ile sabah 5 arası uyku dinlenmeye ve büyümeye yardımcı diye biliyorum
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.