öncelikle ruhunuzda uyumanızı engelleyecek algılarınızı kapatmanız gerekli genelde psikolojik ve nörolojik olan uyku bozuklukları beynin durmadan çalışıp sizi ayık tutmasından sebeptir.Tabi fiziksel rahatsızlıkların yan etkisini de yaşıyor olabilirsiniz.başetme yolları olarak ilaç tedavisinden tutun şifalı bitkiler ile çaylar yapıp kendinizi mayıştırmaya kadar ya da zihninizi boşaltacak yağmur sesi gibi ses aplikasyonları indirerek uyumayı deneyebilirsiniz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.