Uyku problemi önemli bir hastalık nedeni olabilir. Onu ihmal etmeden doktora gitmenin doğru olacağını söyleyebilirim.
Uyku problemi , kendimizi yormamızla alakalıdır. Baktık uykumuz gelmiyor kitap okuyabiliriz yada uykumuzu getirecek bir meşgale bulabiliriz.
Uyku problemi çekmemek için yatmadan önce ayran, süt yasemin çayı gibi uyku getiren içecekler içilebilir. Yoğurt da uyku getiren yiyeceklerdir. Eğer uyku probleminiz devam ediyor ise bir doktora görünmek gerekir.
bedeni yormak lazım tüm gün oturarak güzel uyku çekilmiyor çalışmak lazım
bir gün hiç uyumayarak. sonrasında uyuyup uyanmak istediğimiz saatlere alarm kurup kendimizi zorla buna birkaç gün alıştırdıktan sonra düzene girecektir
Uyku problemi gidermek için belirli saatlerde yatıp belirli saatlerde kalkmakla düzelebilir. İlk başlarda zorlanılsa da zamanla alışılmaya başlanır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.