Yatmaya hazırlanırken ılık suyla duş alıp bir fincan Melisa çayı için
Uyku problemini aşmanın en kolay yollarından birisi düzenli beslenme düzenli bir hayat sinir ve stresten uzak olmak .Ve en onemlisi düzenli olarak spor yapmaktır. Ayrıca uyku düzenleyen bitki çayları da işe yarayabilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.