uyku düzensizliğini hap atarak uyku hapları sayesinde uyku hapları uyutur ıyı uyutur ıncıtmez kendınızde oldugunuzu hıssetmesınız bıle bırde sabahları meyve suyu ıcmek
akşam belli bi satte yataga yatmayı alışkanlık dinmeye çalış uyumasan bile yataga gir ve eline telefon yada bilgisayar gibi elektronik alet alma karanlık oda olsun vücudun gevşemesi daha hızlı olur ve uyursun
uyumayı sağlayacak yöntemleri deneyebilirsin.mesela ılık süt içip slow rahatlatıcı uyku müzikleri açarak uyumaya calısabilirsin.Umarım uyursun uykusuzluk çok kötü bende bi ara uykusuzluk çektim lakin dedigim yöntem sayesinde bebekler gibi uyudum... umarım uyursun sende
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.