Uyku düzeni en az 6 saat en fazla 8 saat olmalıdır.gece uykusu çok önemli ve çok faydalıdır.
Akşam 12 sabah 7 .. Kısa uyku avantajlı ve sağlıklıdır aslında. uzun uyumak miskinliktir ben bir misikinim. gün içinde 30 dakika şekerleme yapmak cok faydalıdır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.