Uyku düzeni hayatını abuk subuklaştırırmı?

Yooo abuklaştırmaz. Dengesiz yapar beni bazen o kadar. Ama sonradan toparlamaya çalışırım ya. Uyku önemli tabii. Ama kaçınca da bir türlü gelmiyor arkadaş. Dua ediyorum, koyun sayıyorum, kitap okuyorum. Nooo, gidince gelmiyor.

Uyku düzeni ilk zamanlarda insanı sersem eder. Gece çalışanlar gündüz uyumak zorunda kaldığında ilk zamanlar zor gelir. Daha sonra alışır bu duruma sorun olmaz.

tabiikide bozulur özellikle sağlık açısından. çünkü geceleri televizyon tablet bilgisayar telefon vb. teknolojik aletlerin yaydığı bir ışık var ve buna mavi ışık deniyor. bu insanın göz sağlığına çok ciddi zararlar veriyor.