Neyden utandığın önemli, utandığın şeylerin üzerine gitmen, utandığın şeyler neyse o ortam da daha fazla vakit geçirmen lazım, kendini aslında bunun utanılacak bir şey olmadığına inandırmalısın. Gerekirse bir piskologdan yardım alabilirsin kendin üstesinden gelemiyorsan.
kendine olan özgüvenini geliştirerek
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.