Bol oksijen almak bu cok önemli sosyalleşmek telefonla tabletle bilgisayarla cok vakit gecirmemek Bol bol kitap okumak Türk kahvesi tüketmek tabii ki sekersiz bunlar unutkanlıga iyi geliyor
unutkanlıgın çaresi unutmamak tır (:
Alzheimer yani unutkanlık hastalığına tutulmamak için bol bol kitap okumalıyız.Kitap okumak alzheimer olmamızı engelliyor.Bulmaca çözebiliriz ve ip örebiliriz.El işleriyle uğrşmak , örgü örmekte hafızayı güçlendirir... Unutkanlık hastalığı psikolojik nedenlerden dolayıda olabilir.Unutkanlık insanlarının hafızalarının kilitlendiği noktadır.Unutkanlığın çaresi var , kendinize hobiler edinin ,günde bir saat yürüyüş yapın , uykunuza ve beslenmenize dikkat edin, toksin maddelerden uzak durun , düzenli olarak bulca çözün ve kitap okuyun.
Beslenmeye dikkat etmek gerekir b12 eksikliği aşırı unutkanlık yapıyor
Unutkanlığın önüne geçmek için bol bol ceviz yemek gerekir ayrıca çok yürüyüş yapmakta beyni çalıştırdığı için unutkanligin önüne gecebilmektedir
Kalsiyum ve B10 :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.