B12 eksikliği unutkanlık yapabilir. Onun dışında bulmaca çözmek, yeni kelimeler ezberlemek ve kitap okumakta iyi gelir.
Ceviz yemek iyi geliyor. Her zaman gittiğin yol varsa değiştirebilirsin. Beynini gereksiz bilgilerden uzak tutmaya çalış. Bulmaca çöz her gün faydasını göreceksin. Stresten uzak dur. Gezilere çıkabilirsin.
Unutkanlik iyidir hatirlamak istemedigin seyleride unutursun üzüldugun anlari yasamak istemeyipde yasadigin anlarida unutursun biz hatirliyoruzda noluyor
Unutkanlığa karşı yeşil yapraklı sebzeler ,ceviz türü besinler iyi gelir.Hafızayı güçlendirmek için bulmaca çözebiliriz ,kitap okuyabiliriz ,gazete okuyabiliriz yeter ki okuyalım pes etmeyelim.
Unutkanlığı önlemek amacıyla fındık, ceviz, ıspanak, brokoli, balık ve et gibi gıdaları bol miktarda tüketmelisin. Ayrıca bol bol zihin çalıştıracak aktiviteler yapmalı ve kitap okumalısın.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.