Tuzla hiç aram olmadı az miktarda bir tuz beni tatmin edebiliyor. Zaten az tüketirken birde şeker hastalığı başlangıcı olduğunu öğrendim yediklerime ve içtiklerime oldukça dikkat etmeye başladım.
Yiyeceklerde ve içeceklerde tuzu kesinlikle azaltmalıyız. Sağlık açısından bu çok önemlidir. Tamamen kullanmamak çok zor ama haberde de önerilen miktara dikkat edilmelidir.
Uzmanların uyarıları ve restorantların tuz kaldırma uygulamaları ile Türkiye'de tuz tüketiminin azaltılması yönünde çalışmalar yapıldı. Sağolsun devlet alkol ve sigara yasağı gibi tuz tüketimine kısıtlama getirerek halkı düşünüyor.
Ben dağa çok şekerden uzak durmaya çalışıyorum. Lakin tuzu da yeteri kadar kullanıyorum. Öyle tuzlu yiyecekler yemiyorum. Hatta çekirdeği bile tuzsuz çitliyorum. Tuzun ve şekerin zararını biliyorum.
3 beyazdan uzak durmak lazım. Tuz -şeker -un..Gereğinden fazla tuz tüketimi yüksek tansiyon ,ödem yapıyor.Beyin kanamasına kadar yolu var.Vücudun tabi ki tuza ihtiyacı var.İhtiyacı kadar !!!
Azaltmak gerektiği konusunda ben de hemfikirim fakat kendi açımdan şöyle bir sorun var ne yaparsam yapayım tuzsuz yaşayamıyorum sanırım. Biraz azalttım en azından tuzsuz yiyeceklere damak tadımı biraz olsun alıştırdım ama yine de tuzun kattığı tat benim için vazgeçilmez gibi birşey olduğundan baya bir zor olacak azaltmak.
Zaten oldukça az kullanıyorum.
Az kullanmaya çalışıyorum.Ama bazı yiyeceklerde tuzu kullanmadan yapamıyoruz.Tuz hem yararlı hem zararlı bizim için.
ben mümkün oldukça yeemkelre ekstra tuz atmaktan kaçınıyorum bu he daha fazla su tüketme durumuna nednen oluyor hemde vücutta ödem ve tansiiyon giib bir ço durumu teetikleyebiliyor o nendnele mümkün oldukça uzak durmalı
Günlük tuz tüketimi miktarı bir tutamken biz malesef türk kültüründe yemeğin tadına bile bakmadan tuz atıyoruz. Tabiki çok yanlış. Hipertansiyon hastalarına doktor tuzu yasaklar fakat ben onların da çok tuz tükettiğini gördüm. Tuzun fazlası kalp sağlığı için zararlıdır. Ki zaten sofra tuzları işlenmiştir ve gerçekten zararlıdır. Sağlık bir anda kötüye gidebilir. Yediğimiz her şeye dikkat etmeliyiz. Hele ki bu kadar gdo lu ürün mevcutken.
Ben malesef azaltamıyorum. Çünkü düşük tansiyon sorunu yaşayan biriyim. Doktor tavsiyesi olarak özellikle bol tuzlu beslenmem gerekiyor. aksi gibi de tuzu hiç sevmem. Herkes yemeğe normal derken ben çok tuzlu olmuş derim.
Yurtta kaldığım için yemekler tuzsuz çıkıyor bu yüzden alıştım ama hiç tuzu yoksa da biraz atıyorum. Zaten evdeyken de babaannemin tansiyonu olduğu için annem yemeklerin tuzunu az atardı. Alışkınım ve insanların da alışmaları iyi olur. Tuza da vücudun ihtiyacı var ama fazlası zarar. Çok yaşlı olanların tuzu fazla attıklarına denk geldim uyarı da bulunmama rağmen atmaya devam ettiler.
Benim tuzla pek aram yok çok az bir miktarda olması yetiyor. Bazı insanlar önüne gelen yemeğin tadına bakmadan tuz atacak kadar çok tüketiyor şahit olduğumda ise şaşırıyorum tatmadan tuz atmalarına.
İhtiyacımız olanından fazlasını aliyoruz malesef ama tuzsuz yemek de olmuyor ya
Yiyeceklerde ve içeceklerde tuz kullanımını azaltmak ilerde karşımıza çıkabilecek hastalık riskini azaltır. Bu nedenle kontrolllü bir şekilde tüketmeliyiz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.