Ben sahurda kahvaltı ederim yıllardır.. Kahvaltıya da mutlaka 2 tane haşlanmış yumurtayla başlarım.. Tok tutmakta konusunda en iyi formül budur.. En azından bendeki etkisi kesindir diyeyim.. Sonunda da mutlaka 2-3 tane kuru kayısı yerim.. Bu da mide ekşimesi gibi durumlara karşı bire bir etkili oluyor..
canan karatay kahvaltısı gerçekten en azılı iştahı bile dizginliyor. ekmeksiz yumurta zeytin ceviz süt.. bak bakalım acıkıyor musun
Tok tutan sahur yiyecekleri arasında mutlaka yumurta vardır kaynamış yumurta yada menemen olabilir ,yufka dürüm olabilir.
Sahurda ayrıca ceviz ,fındık ,kan üzümü gibi besinler almamız gerekiyor hem enerji verir hem halsizliği önler.
Yumurta yiyebilirsiniz. Kuru fasülye, pilav. Birde ekmek arası herhangi bir şey sağlam tutacağını düşünüyorum. :)
benim son yıllarda favori üçlüm haşlanmış yumurta, peynir ve karpuz.
yumurta-yumurta-yumurta
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.