namaz kılarak :)
Bu işi kafadan bitirmek gerekir O yüzden öyle bir bağımlılık aşaması ki sigara bırakmak kadar zor bir şey telefonu elden bırakma O yüzden anlık kararla bırakılabilir bir iş
Telefonu evde bırakarak bu alışkanlıktan vazgeçebilirsiniz. Fakat günümüzde telefonu evde bırakıp gidecek insan sayısı bir elin parmaklarını geçmez.
Seveceğin türde bir kaç kitap alıp onları okumaya başlayabilirsin.
başka bişeylere odaklanarak mesela film izle araştırma yap kendini geliştir
İlgini çekecek bir kitap türü seçmende fayda var Örn: Polisiye bir çok kaynaktan yararlanabilirsin veya telefondan okuyabilirsin kendini almaktansa faydalı bir şeylere yönelebilirsin :)
Namaz kılarak, Kur'an okuyarak,kitap okuyarak,gezerek...
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.