Burun deliklerinden birini kapatıp diğeriyle 5 dk civarı nefes al yararı olucağını düşünüyorum.
Baş ağrsı genel olarak stres ve üşütmeden kaynaklı oluyor. Sinüzit ve migrende sebep olabiliyor. Stresten uzak olmanda fayda var. Onun dışında şakaklarına bir pamuğa kolonya ve karabiber koyup koyabilirsin. Ağrıyı çekiyor.
Baş ağrısı cekiyorsanız çok fazla bilgisayar veya telefona bakıyor olabilirsiniz öncelikle doktora gitmelisin veya iyi bir uyku baş agrısını geçirebilir
Az su içme sonucunda da baş agrısı halsjzlik olusabilir
öncelikle geçmiş olsun. baş ağrınız şakak kısmında ise o bölgeye masaj yapmanız ağrınızın geçmesine yardımdı olur. Ama ağrınız kulak arkasından ensenize iniyorsa önce tansiyonunuzu ölçün yükselmiş olabilir. Bu durumda da baş parmak ve işaret parmağınızın arasına diğer elinizle acıyana kadar baskı uygulayarak<<cimcikler gibi >> masaj yapın faydasını göreceksiniz.
Yorganın altına girerek gözlerini özellikle karanlıkta olacak sekide üzerini ört ve iyi seyler düsünerek basının ağrısı unut . Günün muhasebesini yapmak ya da hayal kurmak işe yarayabilir.
Kişiye göre değişebilir aslında uyuyabilirsin yada dus alabilirsin bence seçenekleri dene tamamen geçmese de bir nebze rahatlatır seni
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.