ne anlamda sorduğunu anlamadım ama kilo vermek istiyorsan ideal şey su günde 4,5 5 litre su içerim.
Su içmeyi bırak mutfağın önünden geçince 3 kilo alan bir tipim :(
yarıyor çünkü böbreklerime iyi geliyor hahahha
Beni tarif ediyorsun derim . Ne suç içmesi nefes alsam yarıyor bana . Ne yesem kilo olarak kalıyor ve veremiyorum . Mutlaka doktora gidilmeli . Bir rahatsızlığınız olabilir . Ben gittiğimde insülin direnci olduğunu söylemişlerdi . Daha sonra öğrendim ki hiptiroidde varmış . 15 kilo vermiştim . 15 kiloyu bir kaç ay içerisinde tekrar aldım . O yüzden tavsiyem mutlaka doktora gidin . Gerekiyorsa bir diyetisyene de görünün kilolarınızı verin . Sonra başa bela oluyor . Tecrübe ile sabittir .
Ben ben mutfağın önünden geçerken kilo alıyorum nefes alsam yarıyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.