Kesinlikle çantanda bir su şişesi bulundurman lazım çantan yoksa dışarı çıkarken evden ve bakkaldan kesinlikle bir su şişesi alman lazım ve bunu devamlı aklına getirip bir iki yudum içip alışkanlık haline getirebilirsin diye umuyorum kendimden örnek verirsem ben Sabah 11 de spora giderken 1 litrelik su şişesini 1 saat spor içerisinde bitiriyordum ve akşama kadar ki geçen zaman içerisinde de devamlı su içme çabasındaydım.
Telefona su hatirlaticisi yukledim ve surekli yakinimda su sisesi bulundurdum. Bildirim gelince su ictim. Son zamanlarda siseden vazgectigim icin bildirim gelince su icmeye gitmek icin isimin bitmesini bekliyorum yada kalkinca icerim diye dusunuyorum sonrada unutuyorum :) o yuzden yakininda surekli sise bulundurmak onemli.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.