git bir sigara iç neye kafaya takıyon olom
Dışarı çık güzel bir yürüyüs yap cevreni analiz et depresyonda olmana gerek var mi bi dusun bi yere otur kendine bir kahve imzala seviyorsan birde tatli hayat cok guzel ve kisa depresyonda gecirmeye degmez derdim.
Müzik dinlemesi ve hiçbir şeyi kafaya takmaması güzel düşünmesi etrafında ki kötü enerji veren insanlar la muhatap olmamasıdır bu dediğimi yaparsa depresyon çıkması uzun zaman almaz
hiçbir şey senden değerli değil, şuan üzüldüğün şeylere 1yıl sonra üzülmeyeceksin.Hayat üzülmek için oldukça kısa kendini üzme artık.Toparlan :)
Kafasına o konuyu takmamasini başka bir şeyle uğraşmasini öneririm. Mesela dışarı çıkıp gezmesini, telefonla oynamasını yada yürüyüş yapmasını öneririm kafasını dagitacak işler lazım. Insanin açılması için başka şeylerle oyalanmak lazım. Bence en mantıklısı çıkıp dışarda yürüyüş yapmak.
Depresyon kişinin sosyal hayattan uzaklaşması, mutsuz olması ve olumsuz düşüncelere kapıldığı bir ruhsal rahatsızlıktır. Depresyonda olan kişinin sevdiği kişiler ile görüşmesini, kendisini mutlu edecek sosyal aktivitelere katılmasını tavsiye ederim. Diğer alternatif de bir psikoloğa başvurması ve terapi almasıdır.
Yani uzman bir kişiyle görüşmesini tavsiye etmelisin bence. Tabi maddi durumu varsa. İlaçlı psikiyatriye gitmesinde konuşabileceği bir psikolog varsa durumu varsa bence gözüksün.
Yağmurla savaşmazsan gökkuşağına ulaşamazsın o yüzden durma ve çabala. Başka türlü bu düzelmeyecek, kendi kendine geçmeyecek.
Depresyona giren birine öncelikle şunu sormak gerekir, neden bu hayatta daha güzel zevkler varken kendini harab ediyosun tabi insanların kişiliği farklıdır kimi insan herkezin gözü üstünde olmasını isteve bu nedenle hep kendisiyle ilgilenmesini ister. Ama bir sonuç elde edemediğinden mutsuzluk rölünü etrafa saçmaya başlar aslında sadece ilgi isteyen insanlar depresyona girdiğini zanneder.
Önce tespit etmeye çalışırım o konuyla alakalı örnekler bulmaya çalışırım.
İnsan tahammül edemeyeceğini zannettiği şeylere çok çabuk alışıyor. O yüzden biraz dişini sık. Bak göreceksin daha güzel olacak derdim.
Daha kötü günlerin olmamış mıydı? Onları atlattığın gibi bunu da atlatacaksın.
Depresyon sebebin neyse onu düşünmemeye çalış. Kitap okuyabilirsin veya sevdiğin dizi/film izleyebilirisin. Arkadaşlarınla veya güvendiğin birine derdini anlatıp hafifletebilirsin ki bu çok etkili olur inan. Yerin müsaitse yürüyüşe de çıkabilirsin.
Sosyal medyalarını kapat aç tv yi günlerce film dizi izle sonra konuşalım.
Namaz kılmasını dua etmesini tavsiye ederdim.
Kendi halimi anlatırdım hayatına şükrederdi büyük ihtimalle.
onkoloji hastalarini gidip gorebilirsin emin ol o uzuldugun seyin kafana taktigin seyin aslinda bir hic olduguna kanaat getirebilirsin.. Bu hayati anlik yasa seni uzen seylerin aslinda seni guclendirdigini gorebilirsin sadece kendine biraz zaman ver ve bol bol yabanci muzik dinle.. dip not: esim kanser 4. evre hergun eriyip bittigini goruyorum ve iki kucuk cocugum var ama hala evimde nese ve huzur var..
Mezarlar senin yaşadığının benzerini yaşayan insanlarla dolu oğlum kendine gel adamı hasta etme derdim.
Depresyonda olan bir insanı Vereceğim en güzel örnek hiçbir şey yapma kardeşim git bir tane sahil kenarına otur sahili izle.
Yatağına git güzelce uyu Başka ne diyeyim sana
Git güzel bir kitap oku derdim
Git güzelce bir yüzünü yıka gel derdim
Bu dünya hiçbir şey için ölmeye değmiyor ya da depresyona girmeye de yemiyor Yalan Dünya
Hiç en yakın dostunla buluş onunla güzel bir yemek ye Güzelce bir eğlence yerine git orada eğlen
Tak kulaklığını dışarı çık, yürüyüş yap, güneş ve temiz hava al, bebek sev, sevdiğin komedi filmlerini aç izle, bol bol şükret ve dua et.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.