stresli oldugun yada seni stresli hissettiren seyi bul ve yüzleş bu en iyi çözüm yoksa bilinç altına attıkca kurtulamazssın
Stresten spor yaparak kendini başka işlerle meşgul ederek kurtulabilirsin. Meditasyon yoga türevi bir şeyler yapmanı öneririm. Böylece aklında stres yaptığın konu dışında başka işlerle meşgul olduğun için onları düşünürsün. Aklına stres yapma sebebin gelmeyebilir bile.
psikolok kendi kendıne olmalısın olmadıgı yeede düşüncelerden insan kalabalıgından uzaklasacaksın yatacaksın gözlerini kapacaksın dalga seslerrine duyarmışcasına dalacaksın
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.