internet ten komik bir şeyler açarım ve böylelikle kendimde gülmeyi sağlar stresi üzerimden atmaya çalışırım olumlu düşünmeye çalışırım eğer olumsuz düşünmeye başlanıldığı an muhakkak stresin başlangıcı oluyor sonra dışarı çıkarım tek başıma müzik açar kulaklığımı takarım sokak sokak gezerim giderim parkta banklarda otururum çünkü ferahlıyorum yani ben böyle stresi üzerimden atıyorum diyebilirim
Stresten kurtulmak için pek bir şey denemedim. Sadece bazı zamanlarda olayların kötü yönlerini çok fazla düşünüp de kendimi sıkıntıya sokmamaya çalışıyorum. Ama tabi çok da mümkün olmuyor. Çünkü stres hayatımızın bir parçası.. Sadece bazı durumları çok abartmamaya çok da düşünmemeye çalışıyorum. Bir de meditasyon iyi geliyor.. Sakin kalmak, sakin olmak..
O anda iyi şeyleri sizi rahatlatıcı kişileri veya bir şeyi düşünmeliyiz veya belli bir sayıları sayarak rahatlayabiliriz
Derin nefes alarak yada şarkı söyliyerek
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.