Stres ettiğiniz sorunu düşünmekten vazgeçin, güzel ve güneşli bir havada oturup kahve için, kitap okuyun, film izleyin veya arkadaşlarınızla dışarıda güzel bir piknik yapın. Stresinizi kontrol altına aldığınızı zamanla göreceksiniz.
Stresle baş etmek için stresli durumlardan uzak durmaya çalışırım, günlük yaşantımda çok büyük değişiklikler yapmam doğal yaşamaya dikkat ederim. Sinirli ve stresli işlerden uzak dururum.
Yaşadığımız stresi kontrol altına almak için bize iyi gelecek şeyler yapmamız gerekir. Gürültüsüz ve sakin ortamları tercih etmeliyiz.
Alkol ve Sigaradan uzak durmalıyız.
Bizi üzen kişi ve olaylardan uzak durmalıyız.
Uykumuza ve dinlenmemize önem vermeliyiz.
Sevdiklerimizle zaman geçirmeliyiz.
Aklınızı başka konularla meşgul edebilir yada bir aktivite yapabilirsiniz o stresli durumdan uzaklaşmak en doğru yöntemdir. Gezin dolaşın arkadaş çevrenizle yada sevdiklerinizle vakit harcayın. Yalnız kalmaktan kaçmak gerekir stresli zamanlarda
Stresle baş etmek için sorunlarımızı fazla düşünmemek lazım problem çözücü olmak lazım hayat kısa olduğu için hiç bir şeyi kafaya takmaya değmez.Bugün var yarın yokuz.Dolu dolu yaşamamız lazım bu kısa hayatı.
Stresle baş etmek için öncelikle Sana süpriz yaşadığın Neyse bundan uzak durmak gerekir Hem de bayağı uzak durmaya da uzak yaşamıyor sandım onu kafana takma gerekiyor Ben bazen stresli olduğun zamanlarda geziyorum bazen de müzik dinliyorum bazen film bazen de ailemle muhabbet ediyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.