kafa dağıtmak bence sevdiğin şeyleri yapmak ve hobi edinmek
Bence Bol bol müzik dinlemek. Bir araştırmaya göre günde 10 şarkı dinlemek depresyona girme oranını ciddi şekilde azaltıyormuş..
Stresle başa çıkamazsın kardeşim kendine çok iyi hakim olman lazım
ha bir de unutmadan çeşitli haplarım vardı sanırsam veya doktora gidebilirsin bunları söylemeyi unuttum o yüzden geriye dönmesi bence bir aktivite uğraşırsan azalabilir
Her zamankinden 15 dakika daha erken kalk bende işe yarıyor. Dar değil de daha bol ve geniş kıyafetler tercih edin. İlaç kullanmayı denemeyin. Negatif ve hep olumsuz konuşan insanlarla daha az muhatap olmaya çalış. Sokak hayvanlarını beslemek ve sevmek aralarından en etkilisi olabilir. Hem belki birini sahiplenebilirsiniz bile. Kitap okumakta bazen iyi gelir ama kitabı okumak için kendinizi zorlamayın 4 sayfada hala sizi kendine çekmediyse okuma isteğinizi getirmediyse başka kitaplar dene.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.