Stres yapmam ben, ama sinirlendiyim zaman şarkı dinlerim.
Derin derin nefes alarak
Güzelce bir yemek yiyorum bir mum yakıp elime birde kitap alıp sütlü kahvemi yudumluyorum.
Stres ile başa çıkmanın yolu. Kendinize oyalanacak birşeyler bulun. Yada derin derin nefes alın. Oyalanacak birseyler mesela çıkın dolaşın hava aln. Yada telefonla yada bilgisyara falan uğraşın dikkatinizi dağıtın yani
Bir köşeye çekil yapamıyorsan yerinde dur derin bir nefes al ver suyun varsa su iç kendini rahat hissedersen stresin gitmiş olur seni streslendiren şeylerden biraz uzak dur :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.