Ben stres açmak için çok yanlış şeyler yapıyorum. Çay içerim bol bol stresten abur cubur ye duygusal yiyiciyim ben ya.bu yüzden baya kötü bir şey aslında bakıldığında benim açımdan yani. Ama başka şeyler de vardı zamanında ama benim psikopat y0zğm ile karşılaşmanızı istemiyorum.
Stres atmak için ya sevdiğim insanlarla toplanır onlarla sohbet etmeyi çok severim ya da arkadaşlarla güzel şeyler yapmayı tercih ederim. Sevdiğim insanlarla sohbet etmeyi çokça yaparım. Onlarla sohbet ederken arada kendi sıkıntımı açıklarım.
Stres atmak, için stres yaratan ortamlardan kaçarım. Stres oluşturan insanlardan uzak dururum. Stres birçok hastalığın başlangıcıdır. Stresten sizden uzak durunuz.
ders çalışırım yada barırım
Bol bol müzik dinleyerek sahilde yürürüm.Sinemaya ve spor müsabakalarına giderim.Yani kısacası kendimi sokağa atarım.
Oğluma sarılırım. Uzun vadede örgü veya değişik el işleri yaparım ki düşünmeye vaktim olmasın
çoğu zaman stresli ve agresifken resimler çiziyorum. böylece çizgiler çok daha rahat ve özgür çıkıyor. ve de daha özgün eserler çıkarailiyorum.
stres atmak için koşuya çıkarım yada basketboll oynarım bazen dark ta takılırım.duruma göre yani
Ben stres olunca telefonu elime alıp oyun oynuyorum YouTube'da dolaşıyorum olmadı kendimi temizlik yaparken buluyorum
Haraketli şarkılar dinliyodum oyuncak bebeklere elbise dikiyorum intagramda takiliyorum bu gibi şeydir yaparal zaten stres falan kalmiyor.
Bence stres yapmak çok mantıksız bir şey çünkü stres insanı kötü yola sürükler ama stresi atlamanın bence en güzel yolu sevdiğiniz bir şeyi yada bir işi yapmak o zaman stresiniz azalır ve mutlu olursunuz
Stres atmak için uzun yürüyüşlere çıkarım, kız kardeşlerimle ve annemle sohbet ederim, müzik dinlerim, spor yaparım, yazı yazarım, kitap okurum, komedi filmleri ya da dizileri izlerim yani beni stresten uzak tutacağını düşündüğüm tüm aktiviteleri denerim.
Stres atmak için ya yemek yaparım ya yerim yada temizlik yaparım.
Eğer stresli bir gün geçirdiysem genellikle kendime zaman ayırmaya çalışırım zihnimi boşaltmak için kitap okurum, film izlerim genellikle. Hepimizin çok stresli olduğumuz günler oluyordur elbet. Böyle zamanlarda yalnız kalmak gerekir çünkü insanlar stresli anlarında etrafındaki diğer insanları da kırıp üzebilirler bu yüzden yalnız kalmak en iyisi.
Stres atmak istediğimde motoruma binip boş boş dolaşıyorum veya eşimle oturup sohbet ediyorum zaten onun gözlerinde ki parıltıyı görünce stres falan kalmıyor :)
aslında bu kişinin kendini tanıyıp nasıl rahatlayıyacağını bilip bilmemesi ilee alaklıdır mesela bağırarak yüksek sele müzik dinleyerek yürüyerek koşarak uyuyarak yemek yiyerek sevdiği kişiyle konuşarak susarak oyun oynayarak sosyal medya da gezerek saçma videolar seyrederek küfür ederek derin nefes alarak kitap okuyarak su içerek için ona kadar sayarak eski fotolara bakarak deniz kenarına gidip öyle uzaklara dalarak sessiz bir ortamda bekleyerek.....
Stres atmak için film ve dizi izlerim çoğunlukla. Düşüncelerimin yoğunlaştığı bu sırada tek bir düşünce ve farklı bilgileri edinmek o an ki diğer her türlü olayı 2nci plana atıyor. Dışarda yürüyüş yapmak ve arkadaşlarımla sohbet etmek stresimi azaltan ikinci bir faliyet. Sohbet etmek düşüncelerini paylaşmak stresimi azaltan başlı başına bir olay. Zaten insan tek başına kalması, çaresizliğine çözüm bulamamak ve bunun için yardımcı olacak bir şey bir kimse bulamazsa stresini arttırır.
Paylaşmak her zaman stresi çözer. Pozitif olmalıyım diye her gün kendime söz veriyorum. Bunu başaran herkes stresini azaltacağına eminim.
Oyun oynarım yada bir film açıp bir sürü çeşit aburcubur eşliğinde izlerim...yada bir arkadaşımı arayıp kahve içerim şimdilik bu...
Aslında hayat okadar sıkıcı bir yer değil
Sadece eğlenmeyi ve kiminle eğlendiğini biliceksin ozaman hiç bir şekilde stress kalmıyor inanabilirisin
En başta sessiz sakin bir yere geçip ağlıyorum gücümün sesimin yettiği kadar bağırıp ağlarım. Sonra yumruklayabilecegim bir yastık alırım sinirim stresim geçene kadar yumruklarım. Sonra bulaşık yıkarım. Kendime konuşurum karşımda biri varmış gibi olan biteni anlatır sakinleşene kadar konuşup bir sonuca varmaya çalışırım. Yazı yazmaya çalışırım sıkıntımı kağıda dökerim. Hepsinden önemlisi besmele çekerim ve' inşirah suresini' ölürüm ve rahatlarım.
pcde oyun oynuyorum adam vuruyorum kesiyorum çok güzel stres atılıyo katliam :)
Film izliyorum müthiş iyi geliyor.
Sarki acip,aglamak mesela
strest atmak icin kendimi yere atarim .
Karoke yapıyorum tavsiye ederim
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.