Squat yapıp faydasını gören var mı arkadaşlar?

Bir gün yaparım.Şkinci gün de yaparım Sonra bırakırım.Bendeki de böyle istikrar :D

Squat mükemmel şekilde bel ,kalça ve bacak kısımlarını çalıştırır.
Bacaklarınızın ve belinizin güçlenmesinde etkili rol oynar kalçalarına güzel görüntü verir.