Düzenli uyku ve düzenli beslenme çok önemlidir.
Uyku ve duzenli beslenme ve tez tez spor yapilmali
Süreklilik
Kararlı olmak gereklidir. Bir sürü zorluk ve engel çıkmasına rağmen yoluna devam etmeyi gerektirir. En önemlisi etrafındakilerin yaptıklarının aynısını yapmaktan kaçınmalısın.
Çok çalışmak var ama ne kadar çalışırsan çalış yetenekte olmalı yoksa çalışmak ta bir yere kadar
Kararlılık ile başlayıp sabırla devam etmek gerekir. Spor bir iki ayda istediğinizi veren birşey değildir süreklilik ister.Bıraktığınız anda sizi terkeden nankör birşeydir :) Beslenme ve uyku düzenide çok önemli tabiki.
Atatürk zeki çevik ve barışı olmasını ister buda ancak öncelikle severek yapmamız ardından da sürekli hale getirmemiz sık sık çalışmamız gerekli
Cok basit bir cevabi var. Sağlıklı besleneceksin öncelike. Ondan sonra sürekli antreman yapacaksın. Yanında birde antrenör olacak yani seni yetiştiren. Son olarakda sitresten uzak duracaksın. Kafani sadece yapacağın spora vereceksin bukadar basit.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.