Cantana bir muz atabilirsin
Protein ağırlıklı besin tüketmen gelişiminin adına daha iyi olur bide yemekten en az iki saat sonra spora baslaman gerekir.
Spordan en az 1 saat önce tavuk ürünleri yanında sebze ve asparagos tüketmeni tavsiye ederim spordan bir süre sonra tekrar vitamin alman gerekli
KARDEŞİM YOĞURT VE BENZERİ GIDALAR YERSEN SENİN İÇİN DAHA İYİ OLACAKTIR
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.